Yoga: Cuidando cuerpo, mente y espíritu.

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Uno de los pilares fundamentales de Distrito SH es la colaboración entre las personas para la realización de un bien en común. Buscar ese bien de forma eficiente, económica y participativa, nos llevó a sumar cada vez más talleres al conjunto de actividades ofrecidas por tú red social. De esta forma, poco a poco, logramos que cada uno de los integrantes pueda acceder a aquellos beneficios que les interesan invirtiendo lo menos posible, generando vínculos con los vecinos y conociendo nuevas personas.

Así, decidimos incorporar Yoga como nueva actividad a realizarse. La misma será impartida en el Parque Juan Pablo II y será abierta a todo público. Sin embargo, aquellas personas que tengan Distrito SH en su comunidad recibirán un descuento extra en el valor mensual de la actividad.

Yoga a en el Parque Juan Pablo II

 

Clases de Yoga

Inician el jueves 14 de Abril

¿Cuándo?

Martes y Jueves de 19:00 a 20:00 horas.

¿Dónde?

En el Parque Juan Pablo II (al lado de la estatua en homenaje al mismo). Ingresar por la entrada ubicada en la calle Estocolmo. Ver mapa

¿Costo?

Valor mensual:

Vecinos miembros de Distrito SH: CL$15.000

Vecinos sin Distrito SH: CL$ 20.000

Clase de prueba

La clase de prueba, para ambos casos, tiene un valor de CL$2.500 que es deducible del valor mensual.

Cupo limitado

Máximo 20 personas.

Elementos necesarios

Sólo debes traer ropa cómoda y abrigada, matt o colchoneta.

Reserva tu cupo completando el formulario.

Yoga en Las Condes

 

¿Qué es Yoga?

La palabra yoga derivada del sánscrito “ioga” y se refiere a una tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. Estrictamente significa la unión del alma individual con la divinidad o alma suprema.

El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, constituye un sistema integral donde toda la persona se ve beneficiada; trabaja en todos los planos del ser humano. 

 

Beneficios del Yoga

Practicar yoga puede sumar a tu vida muchos beneficios tanto en el plano físico como mental, aquí te dejamos algunos:

  • Oxigena y limpia nuestros órganos
  • Aumenta la conciencia de las necesidades naturales del cuerpo
  • Fortalece los músculos y huesos
  • Retrasa el proceso de envejecimiento
  • Aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio
  • Beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio
  • Abre los canales energéticos
  • Disminuye el estrés
  • Ayuda a dormir mejor
  • Ayuda a la superación de miedos y a tener pensamientos positivos

 

Herramientas utilizadas

Cada clase contiene diferentes elementos que son utilizados en distintas etapas para lograr la concentración total por parte de los alumnos. Entre ellas se destacan:

  • Mantras (sonido)
  • Kriyas (acciones de limpieza)
  • Calentamiento del cuerpo (movimientos articulares con ritmo para generar calor)
  • Asanas (posturas)
  • Pranayama  (control y expansión de la respiración)
  • Dharana (concentración) a través de la cual podemos llegar a Dhyana (meditación).

Si quieres saber otras iniciativas que tiene Distrito Smart Home para ti y tus vecinos no dejes de visitarnos.

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